Nếu bạn quan tâm đến việc giữ gìn vóc dáng thon gọn, duy trì năng lượng tràn đầy suốt cả ngày và làm chậm quá trình lão hóa một cách tự nhiên thì bạn cần phải hiểu rõ những nguyên lý cốt lõi và những gì đang diễn ra trong cơ thể bạn hàng ngày. 

Chúng ta đã bị lừa khi nghĩ rằng bữa sáng lành mạnh là bữa sáng đa dạng với nhiều loại thức ăn như ngũ cốc, trái cây…và các món được quảng cáo đầy hấp dẫn. Nhưng thực chất chúng không mang lại kết quả nhu mong đợi.

Trên thực tế, rất nhiều người ăn những bữa sáng được quảng cáo là lành mạnh nhưng không đạt được mục tiêu của mình. Họ vẫn mệt mỏi, béo phì, lão hóa sớm và gặp rất nhiều bệnh chuyển hóa.

Nếu bạn đang bối rối trong việc lựa chọn bữa sáng lành mạnh, hay đang mắc kẹt trong chế độ ăn kiêng vô vọng, hay bạn đang cảm thấy mất quá nhiều thời gian cho lối sống bận rộn của mình. Tuy nhiên bạn vẫn muốn thưởng thức bữa sáng ngon miệng trong khi mất rất ít thời gian và bạn vẫn đạt được mục tiêu của mình thì bạn đã đến đúng nơi và đúng thời điểm.